Skupinové lekce

Je druh Jógy která se provádí v závěsných sítích. Vyzkoušíte si prvky posilovací a protahovací i základy akrobacie. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky bez jakýchkoliv zkušeností. Díky našim prostorům, které umožňují zavěšení i velmi dlouhých sítí si tohle cvičení jinde v Olomouci jen tak nevyzkoušíte.

Je moderní směr původního japonského bojového umění. Obsahuje techniky pohybu, bezpečných pádů, páčení, škrcení, držení, hodů, porazů, podmetů, úderů a kopů, také techniky obrany proti nejběžnějším zbraním a jejich vhodném použití ve svůj prospěch.

Booty workout je skupinová lekce zaměřená na posílení hýžďového svalstva a zpevnění ženských problémových partií. Cvičení probíhá za doprovodu motivující hudby. Prolíná se vyšší intenzita se silovými cviky. Díky této kombinaci budujete nejen pěkný zadek, ale zároveň pálíte přebytečný tuk. 

Thaibox je tradiční bojové umění, které spojuje techniky z různých disciplín, jako je kickbox, Muay Thai a další. V rámci lekcí thaiboxu se naučíte správné techniky úderů, kopy, bloky i pohybové strategie. Lekce jsou vhodné od začátečníků až po pokročilé. Přijďte si vyzkoušet, jak zlepšit svou kondici, flexibilitu a sebeobranu, a zažijte dynamiku a sílu tohoto efektivního sportu.

Thaibox pro děti je zábavná a dynamická lekce, která je zaměřena na rozvoj fyzické kondice, koordinace a sebevědomí. Děti se naučí základy tradičního thajského boxu, jako jsou údery, kopy a obranné techniky, a zároveň si užijí spoustu zábavy při různých hrách a cvičeních. Přijďte se naučit, jak se bránit a užít si pohyb v bezpečném a přátelském prostředí.

Lekce Fyzio Flow je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Je hlavně pro ty, kteří by rádi své tělo zpevnili a protáhli šetrně ke své páteři a kloubům. Cviky jsou inspirovány principy fyzioterapie, některé jsou převzaty z jógy, ale jsou upraveny tak, aby co nejvíce podpořily správné držení těla. Budeme budovat stabilní střed těla a zároveň mobilizovat klouby pro to, abychom se ve svém těle cítili dobře a spokojeně.

Aerial hoop je druh závěsné nebo také vzdušné akrobacie. Je to spojení sportu a tance, během kterého protáhnete a posílíte celé tělo. Aerial hoop je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Tréninky spojují prvky tradičních umění a moderních bojových sportů,

s důrazem na funkčnost i v sebeobraně. Naučíte se nejen techniky úderů,

kopů, hodů, držení, submisí a jejich aplikaci ve sparringu, ale i kontext,

rozpoznání rizikových situací a adekvátní reakce na ně.

Komplexní pohybový rozvoj směrem k mistrovství v tradičním pojetí,

zábavnou formou, v bezpečném, nekompetitivním prostředí.

Děti se zábavnou a hravou formou učí principům a technikám bojových umění. Rozvíjejí se v oblasti sebeobrany a řešení vypjatých situací.

Pracují na sebekontrole a disciplíně.

To vše pod dohledem týmu pedagogů a trenérů.

První trénink dětí na zkoušku ZDARMA! - nutné děti přihlásit.